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03/05/11 Century Riding with NCCC (100.02 mile)
|
자전거 /훈련일지
2011. 3. 6. 11:40
Posted by swlightn
거리 : 100.02 mile
시간 : 6:05:16 (7:15:36)
평속 : 16.42 mph
In zone : 23:24
AVG HR : 135 bpm
MAX HR : 240 bpm
MIN HR : 30 bpm
Calorie : 4158 kcal
<음식>
라이딩전 : 1680 kcal
라이딩중 : 1140 kcal
합계 : 2820 kcal
음료 : 1.7 L
체중변화 : 1.6 kg
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