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12/04/10 Rancho Bernardo to San Clemente (100.04 mile)
|
자전거 /훈련일지
2010. 12. 5. 07:32
Posted by swlightn
거리 : 100.04 mile
시간 : 5:51:56 (휴식포함 6:22:37)
평속 : 17.06 mph
In Zone: 17:32
AVG HR : 137 bpm
Peak HR: 240 bpm (error)
Min HR : 30 bpm (error)
Calorie : 3947 kcal
<음식>
라이딩전 : 1123 kcal
라이딩중 : 1380 kcal
합계 : 2503 kcal
음료 : 1.4L
체중변화 : -0.2 kg
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