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10/11/2010 Training Riding (40.22 mile)

| 자전거 /훈련일지 2010. 10. 12. 13:46
Posted by swlightn

거리: 40.88 mile
시간: 3:12:26 (휴식포함 3:49:13)
평속: 12.75 mph

AVG HR: 106 bpm
Peak HR: 163 bpm
Min HR: 61 bpm
In zone : 0 sec
Calorie : 1356 kcal

<음식>
라이딩전: 1377 kcal
라이딩중:   360 kcal
합계 : 2737 kcal

음료 : 0.5L

체중변화: -0.8 kg


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