07/18/2010 Rancho Bernardo<->San Clemente Century Riding (106mile)

거리 : 105.95 mile
시간 : 6:27:33 (휴식 포함 6:54:03)
평속 : 16.40 mph

AVG HR : 113 bpm
Peak HR : 168 bpm
min HR : 65 bpm
zone4 이상 : 10 sec
칼로리 : 2902 kcal

<음식>
아침 :1365 kcal
라이딩 중 : 780 kcal
합계 : 2145 kcal

음료 : 1.4 L

체중 변화 : -1.1 kg