라이트닝의 사랑방
by swlightn
Tag
Media Log
Location Log
Guest Book
Admin
Write
Article Category
분류 전체보기
(697)
은퇴, 투자
(0)
사진
(183)
찡코
(4)
사진
(173)
음악
(83)
연주 동영상
(0)
ProfessorV Lecture
(31)
글
(42)
ProfessorV Wohlfahrt
(9)
ETC Lecture
(1)
내 연주
(0)
자전거
(389)
훈련일지
(259)
비공개
(0)
공개
(42)
Paceline Riding (Group Ridi..
(13)
Fitting
(8)
Tech
(33)
Maintenance
(8)
Bicycle, Wheel
(26)
인라인
(1)
자동차
(11)
동영상
(7)
별지기 이야기
(8)
관측일지
(2)
사진
(6)
리눅스
(4)
미국 이야기
(1)
주저리 주저리
(4)
Facebook Note
(9)
Etc
(3)
Notice
Recent Article
Recent Comment
Recent Trackback
07/11/2011 NCCC+ Double Meteric Century (125.3 mile)
|
자전거 /훈련일지
2011. 7. 18. 11:46
Posted by swlightn
거리 : 125.3 mile
시간 : 7:29:33 (8:52:23)
평속 : 16.72 mph
In Zone : 19:04
AVG HR : 123 bpm
MAX HR : 180 bpm
MIN HR : 30 bpm
Calorie : 4395 kcal
<음식>
라이딩전 : 900 kcal
라이딩중 : 840 kcal
합계 : 1740 kcal
음료 : 1.9L
체중변화 : -2.3kg
공유하기
게시글 관리
구독하기
라이트닝의 사랑방
And
Tag Cloud
현악기 운지법
오리온 대성운
스케일 연습
현악기
왼손
천체
다디리오
트라페지움
줄
하이포지션
달
비올라
자동차 정검
모길씨 스케일
Helicore.
스케일 교재
스틸코어
피치카토
별자리
홈즈혜성
포지션
G선상의 아리아
스트링
작은곰자리 일주
스케일
나에게 어울리는 악기는?
기타
바이올린
Lotus Elise
40000 마일 체크업
Calendar
«
2024/05
»
일
월
화
수
목
금
토
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Archive
My Link
티스토리툴바