라이트닝의 사랑방
by swlightn
Tag
Media Log
Location Log
Guest Book
Admin
Write
Article Category
분류 전체보기
(697)
은퇴, 투자
(0)
사진
(183)
찡코
(4)
사진
(173)
음악
(83)
연주 동영상
(0)
ProfessorV Lecture
(31)
글
(42)
ProfessorV Wohlfahrt
(9)
ETC Lecture
(1)
내 연주
(0)
자전거
(389)
훈련일지
(259)
비공개
(0)
공개
(42)
Paceline Riding (Group Ridi..
(13)
Fitting
(8)
Tech
(33)
Maintenance
(8)
Bicycle, Wheel
(26)
인라인
(1)
자동차
(11)
동영상
(7)
별지기 이야기
(8)
관측일지
(2)
사진
(6)
리눅스
(4)
미국 이야기
(1)
주저리 주저리
(4)
Facebook Note
(9)
Etc
(3)
Notice
Recent Article
Recent Comment
Recent Trackback
07/10/2010 Training Century Riding
|
자전거 /훈련일지
2010. 7. 11. 14:21
Posted by swlightn
거리 : 100.68 mile
시간 : 6:34:47 (휴식포함 7:57:29)
평속 : 15.3 mph
AVG HR : 114 bpm
zone4 이상 : 45 sec
칼로리 : 3055 kcal
<음식 섭취>
아침 : 890 kcal
라이딩중 : 1142 kcal
합계 : 2032 kcal
체중변화 : -1.0kg
공유하기
게시글 관리
구독하기
라이트닝의 사랑방
And
Tag Cloud
Lotus Elise
하이포지션
스틸코어
포지션
스케일 연습
기타
비올라
다디리오
현악기
오리온 대성운
천체
현악기 운지법
줄
별자리
스케일
작은곰자리 일주
나에게 어울리는 악기는?
피치카토
40000 마일 체크업
Helicore.
스트링
달
왼손
홈즈혜성
바이올린
트라페지움
모길씨 스케일
자동차 정검
스케일 교재
G선상의 아리아
Calendar
«
2024/05
»
일
월
화
수
목
금
토
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Archive
My Link
티스토리툴바