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04/17/2011 Old Castle, Twin Oak valley with NCCC (76.55 mile)

| 자전거 /훈련일지 2011. 4. 18. 06:11
Posted by swlightn


거리 : 76.55 mile
시간 : 4:47:54 (5:55:17)
평속 : 15.95 mph

In Zone : 1:00
AVG HR: 112 bpm
MAX HR: 173 bpm
MIN HR: 61 bpm
Calorie: 2310 kcal

<음식>
라이딩전 : 955 kcal
라이딩중 : 850 kcal
합계 : 1805 kcal

음료 : 1.5L

체중변화 : -0.2kg

And

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