라이트닝의 사랑방
by swlightn
Tag
Media Log
Location Log
Guest Book
Admin
Write
Article Category
분류 전체보기
(697)
은퇴, 투자
(0)
사진
(183)
찡코
(4)
사진
(173)
음악
(83)
연주 동영상
(0)
ProfessorV Lecture
(31)
글
(42)
ProfessorV Wohlfahrt
(9)
ETC Lecture
(1)
내 연주
(0)
자전거
(389)
훈련일지
(259)
비공개
(0)
공개
(42)
Paceline Riding (Group Ridi..
(13)
Fitting
(8)
Tech
(33)
Maintenance
(8)
Bicycle, Wheel
(26)
인라인
(1)
자동차
(11)
동영상
(7)
별지기 이야기
(8)
관측일지
(2)
사진
(6)
리눅스
(4)
미국 이야기
(1)
주저리 주저리
(4)
Facebook Note
(9)
Etc
(3)
Notice
Recent Article
Recent Comment
Recent Trackback
03/05/11 Century Riding with NCCC (100.02 mile)
|
자전거 /훈련일지
2011. 3. 6. 11:40
Posted by swlightn
거리 : 100.02 mile
시간 : 6:05:16 (7:15:36)
평속 : 16.42 mph
In zone : 23:24
AVG HR : 135 bpm
MAX HR : 240 bpm
MIN HR : 30 bpm
Calorie : 4158 kcal
<음식>
라이딩전 : 1680 kcal
라이딩중 : 1140 kcal
합계 : 2820 kcal
음료 : 1.7 L
체중변화 : 1.6 kg
공유하기
게시글 관리
구독하기
라이트닝의 사랑방
And
Tag Cloud
나에게 어울리는 악기는?
줄
트라페지움
스트링
별자리
작은곰자리 일주
포지션
기타
40000 마일 체크업
현악기 운지법
자동차 정검
천체
스케일 교재
달
오리온 대성운
Lotus Elise
스케일 연습
피치카토
G선상의 아리아
하이포지션
Helicore.
현악기
다디리오
바이올린
스케일
왼손
모길씨 스케일
스틸코어
비올라
홈즈혜성
Calendar
«
2024/05
»
일
월
화
수
목
금
토
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Archive
My Link
티스토리툴바