라이트닝의 사랑방
by swlightn
Tag
Media Log
Location Log
Guest Book
Admin
Write
Article Category
분류 전체보기
(697)
은퇴, 투자
(0)
사진
(183)
찡코
(4)
사진
(173)
음악
(83)
연주 동영상
(0)
ProfessorV Lecture
(31)
글
(42)
ProfessorV Wohlfahrt
(9)
ETC Lecture
(1)
내 연주
(0)
자전거
(389)
훈련일지
(259)
비공개
(0)
공개
(42)
Paceline Riding (Group Ridi..
(13)
Fitting
(8)
Tech
(33)
Maintenance
(8)
Bicycle, Wheel
(26)
인라인
(1)
자동차
(11)
동영상
(7)
별지기 이야기
(8)
관측일지
(2)
사진
(6)
리눅스
(4)
미국 이야기
(1)
주저리 주저리
(4)
Facebook Note
(9)
Etc
(3)
Notice
Recent Article
Recent Comment
Recent Trackback
07/10/2011 NCCC+ Century (100.12 mile)
|
자전거 /훈련일지
2011. 7. 11. 07:24
Posted by swlightn
거리 : 100.12 mile
시간 : 6:05:24 (7:13:35)
평속 : 16.4 mph
In Zone : 15:56
AVG HR : 125 bpm
MAX HR : 177 bpm
MIN HR : 64 bpm
Calorie : 3616 kcal
<음식>
라이딩전 : 1102 kcal
라이딩중 : 860 kcal
합계 : 1962 kcal
음료 : 1.4L
체중변화 : 2.1kg
공유하기
게시글 관리
구독하기
라이트닝의 사랑방
And
Tag Cloud
다디리오
포지션
현악기
나에게 어울리는 악기는?
별자리
하이포지션
40000 마일 체크업
비올라
스케일 교재
달
자동차 정검
Lotus Elise
스트링
홈즈혜성
작은곰자리 일주
스틸코어
스케일
G선상의 아리아
오리온 대성운
스케일 연습
트라페지움
줄
천체
Helicore.
왼손
모길씨 스케일
바이올린
피치카토
기타
현악기 운지법
Calendar
«
2024/04
»
일
월
화
수
목
금
토
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Archive
My Link
티스토리툴바