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10/03/2010 Tour de Poway (102.28 mile)
|
자전거 /훈련일지
2010. 10. 4. 08:20
Posted by swlightn
거리 : 102.28 mile
시간 : 5:40:08 (휴식포함 6:35:12)
평속 : 18.04 mph
AVG HR: 126 bpm
Peak HR: 170 bpm
Calorie : 3507 kcal
<음식>
라이딩전 : 1580 kcal
라이딩중 : 1200 kcal
합계 : 2780 kcal
음료 : 1.4L
체중변화 : -1.7kg
Poway Road TT
15:39.77 144bpm
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