자전거 /훈련일지
06/04/2011 Fiesta Island Century (100.03 mile)
swlightn
2011. 6. 5. 07:41
거리 : 100.03 mile
시간 : 5:31:20 (6:06:16)
평속 : 18.1 mph
In zone : 2:08
AVG HR : 131 bpm
MAX HR : 174 bpm
MIN HR : 30 bpm
Calorie : 3471 kcal
<음식>
라이딩전 : 755 kcal
라이딩중 : 1540 kcal
합계 : 2295 kcal
체중 변화 : -0.6 kg
시간 : 5:31:20 (6:06:16)
평속 : 18.1 mph
In zone : 2:08
AVG HR : 131 bpm
MAX HR : 174 bpm
MIN HR : 30 bpm
Calorie : 3471 kcal
<음식>
라이딩전 : 755 kcal
라이딩중 : 1540 kcal
합계 : 2295 kcal
체중 변화 : -0.6 kg
| 37:20.6 | 19.86 | 131 | 68.23% | ||
| 35:14.2 | 21.05 | 146 | 76.04% | ||
| 37:32.8 | 19.75 | 142 | 73.96% | ||
| 38:26.8 | 19.29 | 138 | 71.88% | ||
| 40:01.2 | 18.53 | 143 | 74.48% | ||
| 45:45.2 | 16.21 | 127 | 66.15% |