04/30/2011 NCCC+ century (104.72 mile) (7000 ft)

거리 : 104.72 mile
시간 : 6:38:16 (8:14:26)
평속 : 15.78 mph

In Zone : 33:00
AVG HR : 129 bpm
MAX HR : 240 bpm
MIN HR : 65 bpm

Calorie : 4468 kcal

<음식>
라이딩전 : 1115 kcal
라이딩중 : 1200 kcal
합계 :       2315 kcal

음료 : 2.1L
체중변화 : -1.1 kg