자전거 /훈련일지
04/16/2011 Century riding with NCCC (100.19 mile) (5600ft gain)
swlightn
2011. 4. 17. 08:15
거리 : 100.19 mile
시간 : 6:17:48 (7:27:22)
평속 : 15.91 mph
In zone : 28:18
AVG HR: 126 bpm
MAX HR: 240 bpm
MIN HR: 66 bpm
Calorie : 3884 kcal
<음식>
라이딩전 : 1456 kcal
라이딩중 : 860 kcal
합계 : 2316 kcal
음료 : 1.4L
체중변화 : -1.8 kg