02/05/2011 Windriders+ Century (100.01 mile)

자전거 /훈련일지

02/05/2011 Windriders+ Century (100.01 mile)

swlightn 2011. 2. 8. 15:19

거리 : 100.01 mile
시간 : 6:28:10 (8:21:52)
평속 : 15.46 mph

In Zone : 11:14
AVG HR : 131 bpm
Max HR : 240 bpm
Min HR : 30 bpm
Calorie : 4190 kcal

<음식>
라이딩전 : 1332 kcal
라이딩중 : 516 kcal
합계 : 1848 kcal

음료 : 1.4L

<Scripps Poway TT>

2/5/2011

10:24.3

267

169

88.02%

267

58.4

4.57

Cat2