자전거 /훈련일지
매달 (4주) 간 라이딩 계획
swlightn
2010. 6. 28. 23:57
센투리 라이딩 (100mile) 2-4회 (일요일 선호, 피에스타 센투리의 경우 토요일 선호)
장거리 라이딩 (60-80 mile) 0-2회 (일요일 선호, 센투리하기에 시간이 모자랄때 고려)
SDBC 라이딩 (43mile) 1-2회 (토요일만 가능)
팔로마 TT 라이딩 (13.5 mile*2) 0.5-1회 (토요일 선호)
피에스타 TT 라이딩 (12.5 mile) 0.5-1회 (토요일 선호)
MTB 라이딩 1회 (토요일 선호)
Windriders 1회 (토요일만 가능)
순서는 바뀔 수 있지만 대략 계획을 세워보면,
1주 토요일 : SDBC
1주 일요일 : 센투리
2주 토요일 : MTB
2주 일요일 : 센투리
3주 토요일 : 팔로마 TT 또는 피에스타 TT 또는 피에스타 센투리
3주 일요일 : 센투리
4주 토요일 : Windriders
4주 일요일 : 센투리
장거리 라이딩 (60-80 mile) 0-2회 (일요일 선호, 센투리하기에 시간이 모자랄때 고려)
SDBC 라이딩 (43mile) 1-2회 (토요일만 가능)
팔로마 TT 라이딩 (13.5 mile*2) 0.5-1회 (토요일 선호)
피에스타 TT 라이딩 (12.5 mile) 0.5-1회 (토요일 선호)
MTB 라이딩 1회 (토요일 선호)
Windriders 1회 (토요일만 가능)
순서는 바뀔 수 있지만 대략 계획을 세워보면,
1주 토요일 : SDBC
1주 일요일 : 센투리
2주 토요일 : MTB
2주 일요일 : 센투리
3주 토요일 : 팔로마 TT 또는 피에스타 TT 또는 피에스타 센투리
3주 일요일 : 센투리
4주 토요일 : Windriders
4주 일요일 : 센투리