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11/25/2011 Rancho Bernardo to San Clemente (106.13 mile)

| 자전거 /훈련일지 2011. 11. 28. 10:04
Posted by swlightn


거리 : 106.13 mile
시간 : 6:40:39 (9:55:58)
평속 : 15.8 mph

In zone : 6:06
AVG HR : 124 bpm
MAX HR : 182 bpm
MIN HR : 68 bpm
Calorie : 4616 kcal

<음식>
라이딩전 : 600 kcal
라이딩중 : 970 kcal
합계 : 1570 kcal

음료 : 0.6L

체중변화 : -0.8 kg
 
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