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01/16/2011 Mt. Soledad Century (102.29 mile) with NCCC
|
자전거 /훈련일지
2011. 1. 17. 11:31
Posted by swlightn
거리 : 102.29 mile
시간 : 6:49:57 (7:57:09)
평속 : 14.97 mph
In Zone : 9:24
AVG HR: 117 bpm
Max HR: 240 bpm
Min HR: 30 bpm
Calorie : 3493 kcal
<음식>
라이딩전 : 1180 kcal
라이딩중 : 2645 kcal
합계 : 3825 kcal
음료 : -1.4L
체중변화 : -0.2 kg
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