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10/30/2011 NCCC+ Riding (100.04 mile)
|
자전거 /훈련일지
2011. 10. 31. 10:48
Posted by swlightn
거리 : 100.04 mile
시간 : 6:44:00 (8:19:31)
평속 : 14.8 mph
In Zone : 8:08
AVG HR : 115 bpm
MAX HR : 177 bpm
MIN HR : 51 bpm
<음식>
라이딩전 : 1256 kcal
라이딩중 : 1160 kcal
합계 : 2416 kcal
음료 : 1.7L
체중변화 : -2.4kg
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