10/23/2010 Training Century (104.09 mile)

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거리 : 104.09 mile
시간 : 6:54:04 (휴식 포함 7:40:41)
평속 : 15.08 mph

AVG HR: 123 bpm
in Zone : 46 sec
Calorie : 3868 kcal

<음식>
라이딩 전 : 1570 kcal
라이딩 중 : 1720 kcal
합계 : 3290 kcal

음료 : 1.4L

체중 변화: - 0.8 kg

Scripps Poway : 12:49.00, 148 bpm
Torrey Pines : 9:32.82 153 bpm

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