거리 : 100.11 mile
시간 : 6:40:37 (휴식포함 9:22:44)
평속 : 15.0 mph
AVG HR: 110 bpm
Peak HR: 166 bpm
Min HR: 61 bpm
zone4 이상: 22sec
Calorie : 3037 kcal
<음식>
아침 : 1100 kcal
라이딩중 : 1040 kcal
합계 : 2140 kcal
음료 : 1.4 L
체중 변화 : -0.9 kg
오늘은 윌리님과 같이 라이딩했다. PCH에서 바람이 좀 불어서 고전했지만, 오션사이드 바이크 패스와 레이크 홋지스 전까지는 순풍으로
쉽게 올 수 있었다.
